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Yoga

Neuf

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de cette séance qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

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Equilibre et maintient sont les maîtres mots de cette séance qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Les bienfaits sont nombreux ! 
- diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- rectifie la posture

Le lundi  à 19h30 et le mercredi à 10h30